Los entrenamientos de la rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte en el que se tiene que ser muy constante en el día a día ya que solo así se consiguen ver los resultados. Las gimnastas de élite españolas entrenan de media al día unas ocho hiras mientras que las gimnastas que entrenan en un club por hobby suelen entrenar  unas tres horas por día. 

 Es importante tener una buena condición física ya que muchos ejercicios dependen de un buen tono muscular para poderlos llevar a cabo.

 En este blog pondremos algunas rutinas de entrenamiento para poder mejorar la flexibilidad, la amplitud en los saltos, etc.

Aquí os dejo unas fotos de Margarita Mamum, gimnasta de la selección rusa